Vodní cvičení pro obnovení energetické rovnováhy
- Naplňte velkou sklenici přírodní pramenitou vodou. Seďte tiše a pomalu ji pijte.
- Uvědomte si, jak vámi voda proudí dolů.
- Uvědomujte si její chlad a vlhkost - soustřeďte se na to, zejména když voda dorazí do žaludku.
- Vybavte si pocit, jak voda proudí vaším tělem.
- Nyní se postavte k dřezu a pusťte studenou vodu. Stůjte před ním, záda mějte narovnaná.
- Natáhněte k proudu ruce tak, že dlaně směřují k sobě a proud vody obklopují. Ujistěte se, že voda proudí mezi dlaněmi, aniž by se jich dotýkala. Veškeré pohyby vykonávejte velice pomalu.
- Místo chladu začnete záhy cítit omlazující a posilující pocit, který se od rukou postupně rozšíří do celého těla.
- Jakmile tento pocit zvýšené vitality a čistoty prožijete, ukončete cvičení. V duchu poděkujte
